7.2 km | 00:47:18 | 06:33/km日期: 2023-12-12 17:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7642 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'01" / 06'00" / 06'20" / 06'11" / 07'43" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 1002 | 164 / 97 |
2 | | 06'15" (+00'15") | 1004 / 2007 | 167 / 95 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3007 | 169 / 98 |
4 | | 06'01" (+00'01") | 1001 / 4009 | 171 / 96 |
5 | | 06'17" (+00'17") | 1003 / 5013 | 171 / 92 |
6 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 6013 | 170 / 94 |
7 | | 07'49" (+01'49") | 1000 / 7013 | 147 / 86 |
8 | | 11'45" (+05'45") | 201 / 7215 | 90 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'15" | 00:12'29" |
3 | 06'01" | 00:18'30" |
4 | 06'00" | 00:24'30" |
5 | 06'20" | 00:30'50" |
6 | 06'11" | 00:37'01" |
7 | 07'43" | 00:44'44" |
7.2 | 11'55" | 00:47'18" |