★K.W.Chang★ 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

6.4 km | 00:33:25 | 05:11/km

日期: 2020-01-20 04:51 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 411 Cal

Pace: 06'07" / 05'13" / 05'10" / 04'52" / 04'29" / 05'03" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'05" (+01'34")

990 / 990

2

05'18"

(11'20")

05'14" (+00'43")

1009 / 2000

3

05'10"

(16'30")

05'09" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'47"

(21'17")

04'47" (+00'16")

998 / 3999

5

04'34"

(25'51")

04'31"

1009 / 5008

展開計圈分析

今天天氣沒有很冷，田徑場一樣有不少人在晨運

1月累積里程 : 163.52 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, ★K.W.Chang★ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'13"	00:11'20"
3	05'10"	00:16'30"
4	04'52"	00:21'22"
5	04'29"	00:25'51"
6	05'03"	00:30'54"
6.4	05'02"	00:33'07"

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朋友動態

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