3.3 km | 00:14:29 | 04:20/km日期: 2019-09-02 23:39 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'48" / 04'00" / 04'11" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'55") | 311 / 311 |
2 | | 04'34" (+00'53") | 335 / 647 |
3 | | 04'21" (+00'40") | 337 / 984 |
4 | | 04'05" (+00'24") | 338 / 1322 |
5 | | 04'06" (+00'25") | 323 / 1646 |
6 | | 03'49" (+00'08") | 343 / 1990 |
7 | | 03'41" | 345 / 2335 |
8 | | 04'42" (+01'01") | 337 / 2673 |
9 | | 04'10" (+00'29") | 320 / 2993 |
10 | | 04'28" (+00'47") | 336 / 3329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
249.73 km 美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'00" | 00:08'48" |
3 | 04'11" | 00:12'59" |
3.3 | 04'33" | 00:14'29" |