5.3 km | 00:29:50 | 05:40/km日期: 2024-06-03 19:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'04" / 06'58" / 05'43" / 05'31" / 05'22" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
86.93 km Adidas Adizero SL 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'58" | 00:13'02" |
3 | 05'43" | 00:18'45" |
4 | 05'31" | 00:24'16" |
5 | 05'22" | 00:29'38" |
5.3 | 05'04" | 00:30'58" |