7.1 km | 00:39:18 | 05:33/km日期: 2023-07-01 04:38 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 7520 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'21" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 1000 | 190 / 87 |
2 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 2001 | 190 / 91 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1002 / 3003 | 192 / 94 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4004 | 191 / 95 |
5 | | 05'28" (+00'07") | 1001 / 5006 | 192 / 95 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1001 / 6007 | 190 / 97 |
7 | | 05'21" | 1001 / 7009 | 192 / 97 |
8 | | 05'11" | 61 / 7070 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
570.40 km 母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'43" | 00:11'45" |
3 | 05'31" | 00:17'16" |
4 | 05'28" | 00:22'44" |
5 | 05'27" | 00:28'11" |
6 | 05'21" | 00:33'32" |
7 | 05'21" | 00:38'53" |
7.1 | 05'52" | 00:39'18" |