開心廚王以家庭為重 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:57:53 | 05:47/km

42race 狼之圖騰線上跑2018

官方成績
日期	2018-01-26
成績	00:57:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2018-01-26 05:02 - 總爬升: 158 m - 地點: 下營區 - 天氣: 不會冷 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10594 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26"

1001 / 1001

183 / 100

2

05'30"

(10'57")

05'27" (+00'01")

1006 / 2008

182 / 100

3

05'41"

(16'38")

05'41" (+00'15")

999 / 3008

183 / 95

4

05'39"

(22'17")

05'39" (+00'13")

997 / 4006

184 / 95

5

05'58"

(28'15")

06'00" (+00'34")

994 / 5000

181 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

1月累積里程 : 277.01 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, 開心廚王以家庭為重和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	05'41"	00:16'32"
4	05'39"	00:22'11"
5	05'57"	00:28'08"
6	05'53"	00:34'01"
7	05'51"	00:39'52"
8	05'28"	00:45'20"
9	05'36"	00:50'56"
10	05'32"	00:56'28"
10.2	06'56"	00:57'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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