開心廚王以家庭為重 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:27:38 | 05:31/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:27:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

日期: 2018-03-18 06:09 - 總爬升: 399 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5370 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'17"

(04'17")

04'15" (+00'05")

1007 / 1007

195 / 120

2

04'10"

(08'27")

04'10"

996 / 2004

198 / 120

3

04'21"

(12'48")

04'20" (+00'10")

1001 / 3005

198 / 116

4

04'33"

(17'21")

04'34" (+00'24")

995 / 4001

192 / 113

5

04'35"

(21'56")

04'33" (+00'23")

1007 / 5008

193 / 113

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 331.50 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, 林彥廷和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'12"	00:08'27"
3	04'21"	00:12'48"
4	04'33"	00:17'21"
5	04'32"	00:21'53"
6	05'08"	00:27'01"
6.1	06'10"	00:27'38"

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