16.2 km | 01:15:15 | 04:39/km日期: 2021-09-23 13:40 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1018 Cal - 總步數: 14174 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'17" / 04'53" / 04'31" / 04'36" / 04'32" / 04'34" / 04'36" / 04'29" / 04'40" / 04'40" / 04'37" / 04'45" / 04'37" / 04'30" / 04'37" / 04'30" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'47") | 1001 / 1001 | 183 / 103 |
| 2 | | 04'51" (+00'21") | 1003 / 2004 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'33" (+00'03") | 1002 / 3006 | 185 / 118 |
| 4 | | 04'34" (+00'04") | 1001 / 4008 | 185 / 118 |
| 5 | | 04'33" (+00'03") | 1003 / 5012 | 188 / 116 |
| 6 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 6012 | 186 / 117 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 7013 | 190 / 114 |
| 8 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 8014 | 190 / 115 |
| 9 | | 04'38" (+00'08") | 1001 / 9015 | 190 / 113 |
| 10 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 10017 | 191 / 111 |
| 11 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 11017 | 190 / 112 |
| 12 | | 04'43" (+00'13") | 1002 / 12019 | 190 / 111 |
| 13 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 13020 | 190 / 113 |
| 14 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 14021 | 189 / 115 |
| 15 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 15021 | 189 / 114 |
| 16 | | 04'30" | 1001 / 16022 | 188 / 117 |
| 17 | | 04'20" | 138 / 16160 | 183 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
421.65 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'53" | 00:10'10" |
| 3 | 04'31" | 00:14'41" |
| 4 | 04'36" | 00:19'17" |
| 5 | 04'32" | 00:23'49" |
| 6 | 04'34" | 00:28'23" |
| 7 | 04'36" | 00:32'59" |
| 8 | 04'29" | 00:37'28" |
| 9 | 04'40" | 00:42'08" |
| 10 | 04'40" | 00:46'48" |
| 11 | 04'37" | 00:51'25" |
| 12 | 04'45" | 00:56'10" |
| 13 | 04'37" | 01:00'47" |
| 14 | 04'30" | 01:05'17" |
| 15 | 04'37" | 01:09'54" |
| 16 | 04'30" | 01:14'24" |
| 16.2 | 05'16" | 01:15'15" |
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