13.3 km | 01:00:00 | 04:30/km日期: 2021-12-15 13:43 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 11272 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'59" / 05'53" / 04'05" / 04'05" / 04'49" / 04'08" / 04'04" / 04'48" / 03'58" / 03'54" / 04'39" / 03'55" / 03'59" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+02'12") | 1000 / 1000 | 186 / 89 |
| 2 | | 05'53" (+02'05") | 1002 / 2002 | 187 / 90 |
| 3 | | 05'33" (+01'45") | 18 / 2020 | 200 / 90 |
| 4 | | 04'03" (+00'15") | 1002 / 3022 | 185 / 132 |
| 5 | | 04'05" (+00'17") | 1003 / 4026 | 185 / 131 |
| 6 | | 04'02" (+00'14") | 391 / 4418 | 188 / 131 |
| 7 | | 05'53" (+02'05") | 424 / 4842 | 174 / 97 |
| 8 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 5843 | 190 / 127 |
| 9 | | 04'04" (+00'16") | 1004 / 6847 | 190 / 128 |
| 10 | | 04'03" (+00'15") | 399 / 7246 | 186 / 132 |
| 11 | | 05'41" (+01'53") | 439 / 7686 | 188 / 93 |
| 12 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 8686 | 188 / 131 |
| 13 | | 03'55" (+00'07") | 1003 / 9690 | 188 / 135 |
| 14 | | 03'56" (+00'08") | 397 / 10088 | 186 / 136 |
| 15 | | 05'39" (+01'51") | 442 / 10530 | 188 / 94 |
| 16 | | 03'50" (+00'02") | 1002 / 11533 | 194 / 133 |
| 17 | | 04'01" (+00'13") | 1003 / 12537 | 188 / 131 |
| 18 | | 03'48" | 393 / 12931 | 186 / 140 |
| 19 | | 05'20" (+01'32") | 377 / 13308 | 187 / 99 |
| 20 | | 05'50" (+02'02") | 5 / 13313 | 180 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'53" | 00:11'52" |
| 3 | 04'05" | 00:15'57" |
| 4 | 04'05" | 00:20'02" |
| 5 | 04'49" | 00:24'51" |
| 6 | 04'08" | 00:28'59" |
| 7 | 04'04" | 00:33'03" |
| 8 | 04'48" | 00:37'51" |
| 9 | 03'58" | 00:41'49" |
| 10 | 03'54" | 00:45'43" |
| 11 | 04'39" | 00:50'22" |
| 12 | 03'55" | 00:54'17" |
| 13 | 03'59" | 00:58'16" |
| 13.3 | 05'40" | 01:00'03" |
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