5.5 km | 00:42:38 | 07:47/km日期: 2021-12-26 15:44 - 地點: 校園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'31" / 10'59" / 09'47" / 19'36" / 10'15" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 467 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.52 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 10'59" | 00:17'30" |
3 | 09'47" | 00:27'17" |
4 | 19'36" | 00:46'53" |
5 | 10'15" | 00:57'08" |
5.5 | 05'46" | 00:59'50" |