陳四斤 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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全馬 | 04:47:42 | 06:49/km | 第8馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:47:42
總名次	1450 / 3465
分組名次	507 / 1244
平均速度	06:49/km

官方證書

陳四斤

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+02'00")

00:59'40"

10 km

(00:59'40")

00:28'50"

15 km

(01:33'51")

00:34'11" (+05'21")

01:07'01" (+07'21")

20 km

(02:06'41")

00:32'50" (+04'00")

25 km

(02:47'31")

00:40'50" (+12'00")

01:14'00" (+14'20")

30 km

(03:20'41")

00:33'10" (+04'20")

35 km

(03:57'11")

00:36'30" (+07'40")

01:10'20" (+10'40")

40 km

(04:31'01")

00:33'50" (+05'00")

Finish

(04:47:42)

日期: 2014-11-09 06:19 - 總爬升: 314 m - 地點: 2014 年台灣米倉田中馬拉松 - 卡路里: 3342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

台北市

陳四斤

·

不是"田中"馬嗎？
應該在田中跑來跑去...怎麼跑去山上啦
又要爬坡啦

初馬後，就沒有跑過4XX，田中馬終於跑進啦。

賽前宣言: ....

11月累積里程 : 164.66 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 宏陽蔡和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

terresa 恭喜完賽~讚啦

2014-11-16 12:21 ·

1 個人推

Wen 恭喜完賽:D

2014-11-18 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'49"	00:13'30"
3	06'10"	00:19'40"
4	05'30"	00:25'10"
5	05'40"	00:30'50"
6	05'51"	00:36'41"
7	05'40"	00:42'21"
8	05'50"	00:48'11"
9	05'50"	00:54'01"
10	05'39"	00:59'40"
11	05'50"	01:05'30"
12	06'00"	01:11'30"
13	09'01"	01:20'31"
14	06'49"	01:27'20"
15	06'31"	01:33'51"
16	06'10"	01:40'01"
17	06'29"	01:46'30"
18	06'20"	01:52'50"
19	05'40"	01:58'30"
20	08'11"	02:06'41"
21	13'40"	02:20'21"
22	06'20"	02:26'41"
23	06'31"	02:33'12"
24	06'59"	02:40'11"
25	07'20"	02:47'31"
26	08'10"	02:55'41"
27	05'59"	03:01'40"
28	05'51"	03:07'31"
29	07'20"	03:14'51"
30	05'50"	03:20'41"
31	06'49"	03:27'30"
32	08'51"	03:36'21"
33	06'29"	03:42'50"
34	07'22"	03:50'12"
35	06'59"	03:57'11"
36	07'39"	04:04'50"
37	06'10"	04:11'00"
38	07'01"	04:18'01"
39	06'19"	04:24'20"
40	06'41"	04:31'01"
41	06'20"	04:37'21"
42	07'00"	04:44'21"
42.8	07'48"	04:50'53"

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