全馬 | 05:24:06 | 07:40/km | 第38馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-09-03 |
| 成績 | 05:24:06 |
| 總名次 | 285 / 511 |
| 分組名次 | 91 / 162 |
| 平均速度 | 07:40/km |
陳四斤
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'44" | 01:05'54" |
| 00:35'10" (+04'26") |
| 00:34'35" (+03'51") | 01:11'36" (+05'42") |
| 00:37'01" (+06'17") |
|
日期: 2016-09-03 05:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1998 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'00" (+00'02") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'16" (+00'18") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'37" (+00'39") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 08'27" (+02'29") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 06'42" (+00'44") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 07'09" (+01'11") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 06'12" (+00'14") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 07'11" (+01'13") | 1609 / 16093 |
| 11 | | 08'25" (+02'27") | 1609 / 17702 |
| 12 | | 07'02" (+01'04") | 1609 / 19312 |
| 13 | | 07'58" (+02'00") | 1609 / 20921 |
| 14 | | 09'38" (+03'40") | 167 / 21088 |
這是一場機智問答馬拉松
"折返兩次請往左，三次請往右。"
媽拉！誰記得折返幾次...
"信物5個請往左，7個請往右"
我旁邊那個答錯了，他手上只有5個卻答7個。
路線風景不錯，折返太多次。
那邊折過來，這邊返過去.....
真的....昏了。
整個7～8月，沒練習超過半馬，
體能下降
幸好30K後想起玩電線桿，終於勉強跑了起來。
完賽時間勉強進530。
路線只紀錄到21K，新玩具，還不太會設定，
手錶一路震.....煩死了，21K關掉，重新設定。
從自家點騎車至會場，70分鐘。
賽前宣言: 基隆，我來啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.97 km 
美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 :
1396.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'47" | 00:11'59" |
| 3 | 05'59" | 00:17'58" |
| 4 | 06'00" | 00:23'58" |
| 5 | 06'46" | 00:30'44" |
| 6 | 06'40" | 00:37'24" |
| 7 | 06'24" | 00:43'48" |
| 8 | 06'05" | 00:49'53" |
| 9 | 07'27" | 00:57'20" |
| 10 | 08'34" | 01:05'54" |
| 11 | 06'16" | 01:12'10" |
| 12 | 07'22" | 01:19'32" |
| 13 | 07'14" | 01:26'46" |
| 14 | 06'20" | 01:33'06" |
| 15 | 07'23" | 01:40'29" |
| 16 | 06'33" | 01:47'02" |
| 17 | 07'16" | 01:54'18" |
| 18 | 08'55" | 02:03'13" |
| 19 | 07'12" | 02:10'25" |
| 20 | 07'05" | 02:17'30" |
| 21 | 08'38" | 02:26'08" |
| 21.1 | 08'39" | 02:26'54" |
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22970.8 km | 
4352.5 km
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