星期四，跑完右膝不是很舒服...
星期五..小痠痛一整天.....
星期六，剛開始不痛了..中午提了20幾台斤的東西
爬到三樓....又痠痛了

這個右膝，成為今天路跑唯一的變數
剛起床時，嗯...完全沒異狀
到底是要慢慢跑還是要挑戰自己的紀錄...

根據NIKE+的紀錄
第1K，竟然是4.53分鐘...哇哩勒...
跑了2K多..哇...右膝開始有點不舒服了...
幸好放慢速度之後...正常了

沒想到今天狀況不錯，一路以5分多的速度跑
還不是很累...
太~~~久沒這樣啦!!!
到了水站也沒停下來.....

差不多到了9K多...右膝又開始出狀況...
再放慢一點...嗯.....好了

下橋之後...
看著別人加速，也跟著加速
小可惜啊..顧慮右膝...不敢衝太快

不過可以以1小時7分2秒抵達終點
這個成績已經超出我的預期啦
好~~~爽~~~~啦