陳四斤 2013/05/19 訓練日誌

陳四斤台北市
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Mizuno Wave rider 27
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dahon mariner d8
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

10.0 km | 02:22:23 | 14:14/km

內湖碧山山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2013-05-19
成績	02:22:23
總名次	136 / 594
分組名次	48 / 187
平均速度	14:14/km

官方證書

陳四斤

日期: 2013-05-19 08:00 - 卡路里: 726 Cal

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很硬!!
一不小心...滑了..右手和樹幹來個親密接觸....真幹....

在報到時，小姐說，這是一整年越野賽中，最硬的
(她也順便廣告..說10月的陽明山越野賽是最漂亮的)

嗯...真的好硬啊...參加了14場路跑，
第一次停下來休息(通常都會在補水站喝水兼休息)
而且才跑了約3公里...第一次..突然好想回家休息><

原本要征服內湖碧山，反被她征服....
哇哩勒...7月的暖東山徑越野跑...不太敢報名了

賽前宣言: 氣象局說...明天大雨特報....希望明天下午在特報

賽後評分: 補給品，有點縮水...賽前還答應鄰居小朋友，會帶巧克力回去給他吃..結果沒有整個過程中..有幾處叉路標示不清，又剛好前面沒人..只好等別人帶路
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