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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
23.0 km
|
01:02:57
|
21.9 km/h
日期:
2013-01-04 06:40
-
地點:
七股~
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
402 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
21.18 (-5.29)
991 / 991
2
02'26"
(05'15")
23.84 (-2.63)
960 / 1952
3
02'24"
(07'39")
26.09 (-0.38)
1041 / 2993
4
02'14"
(09'53")
25.71 (-0.76)
951 / 3945
5
02'26"
(12'19")
25.17 (-1.30)
1017 / 4963
展開計圈分析
6
02'17"
(14'36")
26.09 (-0.38)
989 / 5952
7
02'16"
(16'52")
26.47
998 / 6951
8
02'26"
(19'18")
25.17 (-1.30)
1015 / 7967
9
02'25"
(21'43")
25.00 (-1.47)
1006 / 8973
10
02'46"
(24'29")
21.30 (-5.17)
981 / 9955
11
03'36"
(28'05")
16.59 (-9.88)
992 / 10947
12
02'59"
(31'04")
20.22 (-6.25)
1005 / 11952
13
02'47"
(33'51")
21.56 (-4.91)
995 / 12948
14
02'49"
(36'40")
20.69 (-5.78)
966 / 13915
15
02'41"
(39'21")
21.82 (-4.65)
975 / 14890
16
02'50"
(42'11")
21.56 (-4.91)
1013 / 15904
17
02'50"
(45'01")
21.30 (-5.17)
1001 / 16906
18
03'01"
(48'02")
19.67 (-6.80)
986 / 17893
19
03'01"
(51'03")
20.11 (-6.36)
1011 / 18904
20
03'03"
(54'06")
20.11 (-6.36)
1019 / 19923
21
02'51"
(56'57")
20.57 (-5.90)
972 / 20895
22
02'37"
(59'34")
22.78 (-3.69)
989 / 21885
23
02'48"
(01:02'22")
20.81 (-5.66)
966 / 22852
24
00'23"
(01:02'45")
19.57 (-6.91)
124 / 22976
輕鬆騎,逆風當坐看風景= =
1月累積里程 :
258.01 km
XT 上傳
| 11 years ago
SHENG
,
ronnie
和其他
19
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-2.4 %
2
24.8
-0.6 %
3
25.0
-0.4 %
4
26.9
-1.6 %
5
24.7
1.5 %
6
26.1
-0.8 %
7
26.7
-0.2 %
8
24.7
-0.2 %
9
24.8
-0.2 %
10
21.7
1.5 %
11
15.8
-0.8 %
12
21.6
1.0 %
13
21.6
-0.1 %
14
19.9
1.0 %
15
22.4
-0.3 %
16
21.1
1.3 %
17
21.3
-1.2 %
18
19.9
2.2 %
19
19.9
-1.2 %
20
19.6
-0.4 %
21
21.2
3.0 %
22
22.9
3.3 %
23.0
19.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
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|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
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6.0 km
|
00:33:14
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05:31/km
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|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
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|
17:32/km
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8.8 km
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08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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22:39/km
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21.7 km
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7.7 km
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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12:58/km
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08:18/km
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5.0 km
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08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
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15:11/km
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鄭穗霓
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12.7 km
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06:29/km
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