4.1 km | 02:14:48 | 32:47/km日期: 2020-02-16 10:36 - 總爬升: 214 m - 地點: 鈺鼎步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 26'10" / 40'27" / 50'38" / 15'59" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'18" (+08'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 28'03" (+12'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 54'57" (+39'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 25'56" (+10'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 01:09'42" (+54'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 31'31" (+15'51") | 500 / 3000 |
| 7 | | 15'40" | 500 / 3500 |
| 8 | | 16'18" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 14'08" | 111 / 4111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.72 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
560.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'10" | 00:26'10" |
| 2 | 40'27" | 01:06'37" |
| 3 | 50'38" | 01:57'15" |
| 4 | 15'59" | 02:13'14" |
| 4.1 | 14'12" | 02:14'49" |
展開計圈分析
留言 
