半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第34半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-21 |
| 成績 | 02:06:17 |
| 總名次 | 500 / - |
| 分組名次 | 171 / - |
| 平均速度 | 05:59/km |
羊小明
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'32" (+09'07") | 01:05'36" (+10'18") |
| 00:30'04" (+03'39") |
| 00:28'53" (+02'28") | 00:55'18" |
| 00:26'25" |
|
日期: 2014-12-21 06:15 - 地點: 歸仁~交大校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 16078 / 16078 |
| 2 | | 05'13" | 4846 / 20925 |
帶著右腳還沒好的傷跑這半馬,預計輕鬆跑~
一開始~14k跟著赤足智程兄跑著聊著赤足~
後來稍微加速看一下右腳的傷到底是怎麼回事,果真到了20k就有點fu~
恭喜茂迪 i-Run眾多社員完賽,也跑出相當不賴的成績^^
小明跑完這一馬後將休息養傷再說了~
賽前宣言: 不多說,在地優質賽事~
賽後評分: 會場動線欠佳! 開跑前沒有熱身操及起跑前狀況不明~
賽後美食沒有足夠管制~
看到一堆跑錯低~
給 3 星 
12月累積里程 :
106.82 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 06'46" | 00:16'43" |
| 3 | 06'26" | 00:23'09" |
| 4 | 06'16" | 00:29'25" |
| 5 | 06'07" | 00:35'32" |
| 6 | 05'49" | 00:41'21" |
| 7 | 06'31" | 00:47'52" |
| 8 | 06'02" | 00:53'54" |
| 9 | 05'46" | 00:59'40" |
| 10 | 05'56" | 01:05'36" |
| 11 | 06'00" | 01:11'36" |
| 12 | 05'58" | 01:17'34" |
| 13 | 05'48" | 01:23'22" |
| 14 | 06'01" | 01:29'23" |
| 15 | 05'06" | 01:34'29" |
| 16 | 05'22" | 01:39'51" |
| 17 | 05'05" | 01:44'56" |
| 18 | 05'21" | 01:50'17" |
| 19 | 05'26" | 01:55'43" |
| 20 | 05'11" | 02:00'54" |
| 20.9 | 05'09" | 02:05'33" |
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