10.1 km | 00:56:18 | 05:34/km日期: 2017-03-08 21:06 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 134 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9475 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'21" / 05'12" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'39") | 1008 / 1008 | 169 / 101 |
| 2 | | 05'31" (+00'21") | 1005 / 2014 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'44" (+00'34") | 1005 / 3019 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'44" (+00'34") | 1002 / 4021 | 163 / 106 |
| 5 | | 05'46" (+00'36") | 1002 / 5023 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'28" (+00'18") | 1008 / 6032 | 168 / 108 |
| 7 | | 05'28" (+00'18") | 1006 / 7039 | 171 / 106 |
| 8 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 8040 | 170 / 107 |
| 9 | | 05'21" (+00'11") | 1007 / 9047 | 160 / 116 |
| 10 | | 05'10" | 1005 / 10053 | 166 / 116 |
| 11 | | 05'26" (+00'16") | 88 / 10142 | 165 / 110 |
慢慢跑 慢慢聊~
Carrie+秋景哥, 跑完換山八
溫度19度是莊孝維嗎? 明明13度..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
197.02 km 
Adidas adizero tempo 7 m (B22863) 累積 :
1000.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'34" | 00:11'26" |
| 3 | 05'46" | 00:17'12" |
| 4 | 05'45" | 00:22'57" |
| 5 | 05'47" | 00:28'44" |
| 6 | 05'28" | 00:34'12" |
| 7 | 05'31" | 00:39'43" |
| 8 | 05'30" | 00:45'13" |
| 9 | 05'21" | 00:50'34" |
| 10 | 05'12" | 00:55'46" |
| 10.1 | 06'00" | 00:56'18" |
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