Fourier神醫 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Fourier神醫台中
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最佳成績:

全馬 : 03:44:23

半馬 : 01:45:08

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7433.2 km |

35.9 km
2025 年 :

12.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	12.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	286.2	0.0
Nov	240.8	0.0
Oct	227.1	0.0
Sep	162.1	0.0
Aug	145.8	0.0

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群組 (1)

台中北田幫運動俱樂部

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里程碑 (20)

2024/12/15 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 03:44:23
2024/12/07 恭喜 Fourier神醫獲得 1500 推
2024/11/15 恭喜 Fourier神醫獲得 50 留言數
2024/02/25 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 Fourier神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:46:08
2023/04/23 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:51:57
2023/01/08 恭喜 Fourier神醫獲得 1000 推
2022/11/19 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 04:50:42

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2.0 km | 00:37:24 | 18:14/km

日期: 2024-12-14 14:36 - 地點: 國立臺灣大學 - 平均心率: 72 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.4

Pace: 15'56" / 20'50" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'56"

(15'56")

15'56"

1000 / 1000

2

20'49"

(36'46")

20'49" (+04'53")

1000 / 2000

3

00'38"

(37'24")

12'54"

49 / 2049

台中

Fourier神醫

·

台中

Fourier神醫

·

台中

Fourier神醫

·

回母校走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 286.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

謝小云和 Fourier神醫說推

·

謝小云神醫，祝福明天無傷完賽破pb哦🎉

2024-12-14 17:38 ·

1 個人推

Fourier神醫 Thanks 小云🥰😀😄

2024-12-14 17:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	20'50"	00:36'46"
2.0	12'46"	00:37'24"

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