Fourier 神醫 2019/12/15 訓練日誌

Fourier 神醫台中
ID 365254

17 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:44:23

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8056.4 km |

84.8 km
2025 年 :

671.4 km |

48.9 km

2025	(km)	(km)
Jun	24.4	0.0
May	96.5	21.5
Apr	82.5	27.4
Mar	92.2	0.0
Feb	157.2	0.0
Jan	218.7	0.0

朋友 (20)

群組 (1)

尋找社團

台中北田幫運動俱樂部

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (23)

2025/05/27 恭喜 Fourier 神醫獲得 150 留言數
2025/02/23 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:38:41
2025/02/16 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:44:57
2024/12/15 賀！Fourier 神醫破PB - 全馬 | 03:44:23
2024/12/07 恭喜 Fourier 神醫獲得 1500 推
2024/11/15 恭喜 Fourier 神醫獲得 50 留言數
2024/02/25 賀！Fourier 神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 Fourier 神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:46:08

more...

< 上一篇

下一篇 >

Fourier 神醫

半馬 | 01:58:02 | 05:35/km | 第12半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:58:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

00:55'29"

10 km

(00:55'29")

00:27'51" (+00'13")

15 km

(01:23'26")

00:27'57" (+00'19")

00:56'33" (+01'04")

20 km

(01:52'02")

00:28'36" (+00'58")

Finish

(01:58:02)

日期: 2019-12-15 07:00 - 總爬升: 610 m - 地點: 台北市政府 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'17")

1000 / 1000

05'31"

(11'10")

05'31" (+00'09")

1000 / 2000

05'28"

(16'39")

05'28" (+00'06")

1000 / 3000

05'24"

(22'03")

05'24" (+00'02")

1000 / 4000

05'32"

(27'36")

05'32" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Fourier 神醫

留言

賽前宣言: GO~銅標籤認證

賽後評分: Good
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 109.33 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Fourier 神醫和 Rarry Lin 說推

留言


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	05'28"	00:16'39"
4	05'25"	00:22'04"
5	05'34"	00:27'38"
6	05'24"	00:33'02"
7	05'22"	00:38'24"
8	05'36"	00:44'00"
9	05'37"	00:49'37"
10	05'52"	00:55'29"
11	05'37"	01:01'06"
12	05'30"	01:06'36"
13	05'48"	01:12'24"
14	05'33"	01:17'57"
15	05'29"	01:23'26"
16	05'30"	01:28'56"
17	05'30"	01:34'26"
18	05'39"	01:40'05"
19	05'35"	01:45'40"
20	06'22"	01:52'02"
21	05'22"	01:57'24"
21.1	04'49"	01:58'04"