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    Fourier 神醫 台中
    ID 365254
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fourier 神醫 
    10.0 km | 00:44:41 | 04:28/km
    六大自然奇觀-珊瑚礁(一般賽事)
    官方成績
    日期2024-12-14
    成績00:44:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km
    日期: 2024-12-20 18:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'49"  (01'49")
    		04'34" (+00'38")400 / 400
    2
    01'53"  (03'43")
    		04'44" (+00'48")400 / 800
    3
    01'48"  (05'32")
    		04'30" (+00'34")400 / 1200
    4
    01'48"  (07'20")
    		04'32" (+00'36")400 / 1600
    5
    01'50"  (09'11")
    		04'37" (+00'41")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'49"  (11'01")
    		04'33" (+00'37")400 / 2400
    7
    01'48"  (12'50")
    		04'32" (+00'36")400 / 2800
    8
    01'48"  (14'39")
    		04'32" (+00'36")400 / 3199
    9
    01'46"  (16'26")
    		04'27" (+00'31")400 / 3599
    10
    01'47"  (18'13")
    		04'27" (+00'31")400 / 3999
    11
    01'47"  (20'00")
    		04'27" (+00'31")400 / 4399
    12
    01'46"  (21'46")
    		04'25" (+00'29")400 / 4800
    13
    01'47"  (23'33")
    		04'27" (+00'31")400 / 5200
    14
    01'46"  (25'19")
    		04'25" (+00'29")400 / 5600
    15
    01'46"  (27'06")
    		04'26" (+00'30")400 / 6000
    16
    01'46"  (28'53")
    		04'26" (+00'30")400 / 6400
    17
    01'45"  (30'38")
    		04'24" (+00'28")400 / 6800
    18
    01'45"  (32'24")
    		04'22" (+00'26")400 / 7200
    19
    01'44"  (34'08")
    		04'20" (+00'24")400 / 7600
    20
    01'46"  (35'55")
    		04'27" (+00'31")400 / 8000
    21
    01'44"  (37'40")
    		04'22" (+00'26")400 / 8400
    22
    01'45"  (39'25")
    		04'23" (+00'27")400 / 8800
    23
    01'45"  (41'11")
    		04'24" (+00'28")400 / 9200
    24
    01'43"  (42'54")
    		04'18" (+00'22")400 / 9600
    25
    01'34"  (44'29")
    		03'56"400 / 10000
    台中
    Fourier 神醫
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    測10000m,本年度最佳44分多

    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 276.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    成可望, 謝小云 和其他 1 人說推
    · 留言
    謝小云 太厲害了，好棒棒的你👍👍
    2024-12-20 21:16 ·
     1 個人推
    Fourier 神醫 Thank you！😀
    2024-12-21 05:15 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'33"00:09'11"
    304'34"00:13'45"
    404'28"00:18'13"
    504'26"00:22'39"
    604'27"00:27'06"
    704'25"00:31'31"
    804'24"00:35'55"
    904'23"00:40'18"
    1004'11"00:44'29"
    10.103'38"00:44'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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