10.1 km | 00:53:15 | 05:16/km日期: 2024-08-15 06:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'54" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 05'27" / 05'06" / 05'18" / 04'57" / 06'13" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+01'29") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.09 km Hoka One One Mach 5 累積 :
479.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 04'53" | 00:10'47" |
3 | 04'52" | 00:15'39" |
4 | 04'52" | 00:20'31" |
5 | 05'00" | 00:25'31" |
6 | 05'27" | 00:30'58" |
7 | 05'06" | 00:36'04" |
8 | 05'18" | 00:41'22" |
9 | 04'57" | 00:46'19" |
10 | 06'13" | 00:52'32" |
10.1 | 06'14" | 00:53'14" |