14.3 km | 01:00:00 | 04:12/km日期: 2024-06-04 05:12 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 11478 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83.3
Pace: 04'47" / 04'28" / 04'18" / 04'19" / 04'13" / 04'13" / 04'06" / 04'06" / 04'08" / 04'05" / 04'04" / 04'05" / 03'59" / 04'00" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'48") | 1000 / 1000 | 194 / 107 |
| 2 | | 04'26" (+00'28") | 1003 / 2004 | 194 / 115 |
| 3 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 3004 | 192 / 119 |
| 4 | | 04'17" (+00'19") | 1003 / 4008 | 191 / 122 |
| 5 | | 04'15" (+00'17") | 1001 / 5010 | 194 / 120 |
| 6 | | 04'12" (+00'14") | 1002 / 6012 | 191 / 124 |
| 7 | | 04'06" (+00'08") | 1004 / 7016 | 191 / 127 |
| 8 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 8017 | 188 / 129 |
| 9 | | 04'09" (+00'11") | 1004 / 9021 | 189 / 127 |
| 10 | | 04'04" (+00'06") | 1001 / 10022 | 191 / 128 |
| 11 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 11022 | 188 / 129 |
| 12 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 12023 | 189 / 128 |
| 13 | | 03'58" | 1000 / 13023 | 191 / 131 |
| 14 | | 03'59" (+00'01") | 1002 / 14026 | 189 / 132 |
| 15 | | 04'06" (+00'08") | 239 / 14265 | 189 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
561.89 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
1410.3 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'28" | 00:09'15" |
| 3 | 04'18" | 00:13'33" |
| 4 | 04'19" | 00:17'52" |
| 5 | 04'13" | 00:22'05" |
| 6 | 04'13" | 00:26'18" |
| 7 | 04'06" | 00:30'24" |
| 8 | 04'06" | 00:34'30" |
| 9 | 04'08" | 00:38'38" |
| 10 | 04'05" | 00:42'43" |
| 11 | 04'04" | 00:46'47" |
| 12 | 04'05" | 00:50'52" |
| 13 | 03'59" | 00:54'51" |
| 14 | 04'00" | 00:58'51" |
| 14.3 | 04'19" | 01:00'00" |
38098.4 km | 
1098.7 km
展開計圈分析
留言 
