9.7 km | 02:57:48 | 18:17/km日期: 2023-04-22 16:07 - 平均心率: 84 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 15'44" / 14'31" / 13'32" / 18'38" / 16'56" / 16'52" / 14'06" / 17'19" / 55'49" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'44" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'41" (+01'27") | 712 / 1712 |
| 3 | | 13'14" | 1000 / 2712 |
| 4 | | 18'08" (+04'54") | 1000 / 3712 |
| 5 | | 14'37" (+01'23") | 1000 / 4712 |
| 6 | | 19'30" (+06'16") | 1000 / 5712 |
| 7 | | 14'42" (+01'28") | 1000 / 6712 |
| 8 | | 14'28" (+01'14") | 1000 / 7712 |
| 9 | | 37'30" (+24'16") | 1000 / 8712 |
| 10 | | 19'20" (+06'06") | 1000 / 9712 |
| 11 | | 11'04" | 7 / 9719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
178.93 km 
ASICS magic speed2/黃/25 累積 :
1049.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'44" | 00:15'44" |
| 2 | 14'31" | 00:30'15" |
| 3 | 13'32" | 00:43'47" |
| 4 | 18'38" | 01:02'25" |
| 5 | 16'56" | 01:19'21" |
| 6 | 16'52" | 01:36'13" |
| 7 | 14'06" | 01:50'19" |
| 8 | 17'19" | 02:07'38" |
| 9 | 55'49" | 03:03'27" |
| 9.7 | 17'12" | 03:15'50" |
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