5.9 km | 00:40:39 | 06:55/km日期: 2022-10-14 18:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'26" / 06'31" / 06'35" / 06'33" / 06'37" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'27") | 876 / 5876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'31" | 00:13'57" |
3 | 06'35" | 00:20'32" |
4 | 06'33" | 00:27'05" |
5 | 06'37" | 00:33'42" |
5.9 | 08'28" | 00:41'08" |