阿奇拉（Akira） 2013/05/26 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

87 位追隨者

跑鞋 (11)

母子鱷魚第3代淺藍
已使用了 4 年 3 個月 11 天
共跑了 379.6 km
我要評分

母子鱷魚 3代藍色
已使用了 4 年 9 個月 15 天
共跑了 27.8 km
我要評分

母子鱷魚黑色ㄚ拖
已使用了 10 年 3 個月 11 天
共跑了 19.0 km
我要評分

母子鱷魚淺綠色ㄚ拖
已使用了 10 年 3 個月 23 天
共跑了 444.0 km
我要評分

母子鱷魚黃色ㄚ拖
已使用了 10 年 5 個月 11 天
共跑了 195.3 km
我要評分

MIZUNO Wave Rider 17 SW
已使用了 10 年 8 個月 22 天
共跑了 596.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2
已使用了 11 年 1 個月 24 天
共跑了 966.8 km
我要評分

MIZUNO Aero12
已使用了 11 年 6 個月 23 天
共跑了 618.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 12 年 3 天
共跑了 1080.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE ENDEAVOR
已使用了 12 年 6 個月 21 天
共跑了 1285.2 km
我要評分

赤足
已使用了 50 年 2 個月 4 天
共跑了 19.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:05

半馬 : 01:46:11

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5764.5 km |

1175.5 km
2025 年 :

18.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	18.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.8	0.0
Nov	50.2	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

朋友 (116)

群組 (2)

尋找社團

進擊的大阪馬
LDS超馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (27)

2015/03/29 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 5000 km
2015/01/04 阿奇拉（Akira）完成了第 30 馬! - 第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
2014/12/14 賀！阿奇拉（Akira）破PB - 全馬 | 04:10:05
2014/11/22 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 4500 km
2014/10/06 恭喜阿奇拉（Akira）累積單車總里程達到 1000 km
2014/09/27 阿奇拉（Akira）完成了第 20 馬! - 2014忠孝獅子盃五分山馬拉松
2014/08/29 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 4000 km
2014/05/25 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 3500 km
2014/02/16 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 3000 km
2014/01/04 阿奇拉（Akira）完成了第 10 馬! - 第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

more...

< 上一篇

下一篇 >

阿奇拉（Akira）

5.0 km | 00:24:52 | 04:58/km

日期: 2013-05-26 06:40 - 地點: 溪山國小前~至善公園 - 天氣: 炎熱的陰天早晨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 08'59" / 05'11" / 05'06" / 00'00" /

台中

阿奇拉（Akira）

本次參與團練的團員大合照~

留言

跑到溪山國小前開始折返時，手機居然當掉了，所以只好重新計算里程數...= =

5月累積里程 : 150.51 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曹俊傑, 變裝跑者（忍者）和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

施政達對阿~ANDY大!!

2013-05-26 22:59 ·

3 個人推

變裝跑者（忍者）因為團練力量大

2013-05-29 02:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	05'11"	00:14'10"
3	05'06"	00:19'16"
3.6	09'46"	00:24'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km