阿奇拉（Akira） 2013/07/20 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

全馬 | 04:54:31 | 06:58/km | 第5馬

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	04:54:31
總名次	869 / 6374
分組名次	839 / 5678
平均速度	06:58/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:04'28")

01:04'28" (+03'39")

02:15'12" (+13'33")

10 km

(02:15'12")

01:10'44" (+09'55")

15 km

(03:34'15")

01:19'03" (+18'14")

02:35'36" (+33'57")

20 km

(04:50'48")

01:16'33" (+15'44")

25 km

(04:51'39")

00:00'51" (+00'02")

00:01'41" (+00'02")

30 km

(04:52'29")

00:00'50" (+00'01")

35 km

(04:53'18")

00:00'49"

00:01'39"

40 km

(04:54'08")

00:00'50" (+00'01")

Finish

(04:54:31)

日期: 2013-07-20 15:59 - 天氣: 起跑時悶熱，跑完時舒暢 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

台中

阿奇拉（Akira）

留言

台中

阿奇拉（Akira）

超像舞棍阿貝的啦~

留言

第五馬台南星光馬，4小時54分31秒，氣溫31度，熱到不行的夜跑。
幸好主辦單位非常專業，全程冰塊跟水的供應沒有間斷，不然頂著爆炸頭要完賽真不容易~

賽前宣言: 目標：4小時30分~

7月累積里程 : 159.07 km

MIZUNO Aero12 累積 : 618.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Gavan 和其他 42 人說推

留言

觀看另 8 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-07-22 14:30 ·

阿奇拉（Akira）謝謝各位啦，有參加的大家應該的玩得很開心啊~

2013-07-23 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	11'44"	00:25'26"
3	12'17"	00:37'43"
4	13'01"	00:50'44"
5	13'44"	01:04'28"
6	13'32"	01:18'00"
7	13'54"	01:31'54"
8	14'48"	01:46'42"
9	14'44"	02:01'26"
10	13'46"	02:15'12"
11	14'28"	02:29'40"
12	16'57"	02:46'37"
13	15'39"	03:02'16"
14	14'50"	03:17'06"
15	17'09"	03:34'15"
16	14'55"	03:49'10"
17	15'09"	04:04'19"
18	17'41"	04:22'00"
19	15'05"	04:37'05"
20	13'43"	04:50'48"
21	00'11"	04:50'59"
22	00'10"	04:51'09"
23	00'09"	04:51'18"
24	00'11"	04:51'29"
25	00'10"	04:51'39"
26	00'10"	04:51'49"
27	00'10"	04:51'59"
28	00'10"	04:52'09"
29	00'09"	04:52'18"
30	00'11"	04:52'29"
31	00'09"	04:52'38"
32	00'11"	04:52'49"
33	00'10"	04:52'59"
34	00'09"	04:53'08"
35	00'10"	04:53'18"
36	00'09"	04:53'27"
37	00'13"	04:53'40"
38	00'07"	04:53'47"
39	00'10"	04:53'57"
40	00'11"	04:54'08"
41	00'09"	04:54'17"
41.7	00'09"	04:54'24"