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    阿奇拉（Akira） 台中
    ID 10805
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    阿奇拉（Akira） 
    26.0 km | 02:44:33 | 06:19/km | 第29半馬
    2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-01-10
    成績02:44:33
    總名次416 / -
    分組名次147 / -
    平均速度06:19/km
    官方證書
    阿奇拉（Akira）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'32")
    		00:29'32" (+03'20")00:55'44"
    10 km(00:55'44")
    		00:26'12"
    15 km(01:28'40")
    		00:32'56" (+06'44")01:08'56" (+13'12")
    20 km(02:04'40")
    		00:36'00" (+09'48")
    25 km(02:32'20")
    		00:27'40" (+01'28")00:00'00"
    Finish(02:44:33)

    日期: 2015-01-10 07:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
    台中
    阿奇拉（Akira）
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    充滿著腹部不適的超半馬，哈~

    賽前宣言: 跑完泡溫泉去~~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 173.05 km 母子鱷魚 淺綠色ㄚ拖 累積 : 444.0 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    GASPAR CHANG 和 陳四斤 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    207'08"00:14'12"
    306'12"00:20'24"
    405'12"00:25'36"
    503'56"00:29'32"
    603'20"00:32'52"
    704'04"00:36'56"
    805'44"00:42'40"
    906'00"00:48'40"
    1007'04"00:55'44"
    1107'08"01:02'52"
    1207'24"01:10'16"
    1306'40"01:16'56"
    1405'52"01:22'48"
    1505'52"01:28'40"
    1611'04"01:39'44"
    1706'12"01:45'56"
    1806'36"01:52'32"
    1906'16"01:58'48"
    2005'52"02:04'40"
    2104'52"02:09'32"
    2205'28"02:15'00"
    2305'52"02:20'52"
    2405'44"02:26'36"
    2505'44"02:32'20"
    2606'36"02:38'56"
    26.707'40"02:44'20"

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