阿奇拉（Akira） 2015/03/21 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

全馬 | 05:13:38 | 07:25/km | 第33馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	05:13:38
總名次	2013 / 3747
分組名次	661 / 1119
平均速度	07:25/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+01'16")

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:31'44"

15 km

(01:39'28")

00:34'44" (+03'00")

01:09'08" (+04'24")

20 km

(02:13'52")

00:34'24" (+02'40")

25 km

(02:51'36")

00:37'44" (+06'00")

01:19'00" (+14'16")

30 km

(03:32'52")

00:41'16" (+09'32")

35 km

(04:15'12")

00:42'20" (+10'36")

01:25'52" (+21'08")

40 km

(04:58'44")

00:43'32" (+11'48")

Finish

(05:13:38)

日期: 2015-03-21 06:34 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

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老婆大人的初馬。大概20K就被老婆大人海放了，還好後面很努力的追，總算30K左右才追上，一起進入終點，老婆大人的實力真的很強的啊~

賽前宣言: 上屆風評不錯的新竹馬，這屆如何呢~~

3月累積里程 : 84.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 596.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 楊小明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	06'20"	00:19'48"
4	06'12"	00:26'00"
5	07'00"	00:33'00"
6	06'08"	00:39'08"
7	06'24"	00:45'32"
8	06'24"	00:51'56"
9	06'16"	00:58'12"
10	06'32"	01:04'44"
11	07'00"	01:11'44"
12	06'36"	01:18'20"
13	07'32"	01:25'52"
14	06'52"	01:32'44"
15	06'44"	01:39'28"
16	07'20"	01:46'48"
17	06'40"	01:53'28"
18	06'52"	02:00'20"
19	06'44"	02:07'04"
20	06'48"	02:13'52"
21	08'12"	02:22'04"
22	06'56"	02:29'00"
23	07'08"	02:36'08"
24	08'12"	02:44'20"
25	07'16"	02:51'36"
26	10'00"	03:01'36"
27	07'28"	03:09'04"
28	07'48"	03:16'52"
29	08'00"	03:24'52"
30	08'00"	03:32'52"
31	08'56"	03:41'48"
32	08'12"	03:50'00"
33	07'56"	03:57'56"
34	08'56"	04:06'52"
35	08'20"	04:15'12"
36	09'04"	04:24'16"
37	08'28"	04:32'44"
38	09'32"	04:42'16"
39	08'08"	04:50'24"
40	08'20"	04:58'44"
41	07'32"	05:06'16"
42	06'56"	05:13'12"
42.1	07'00"	05:13'52"