阿奇拉（Akira） 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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阿奇拉（Akira）

全馬 | 04:49:43 | 06:51/km | 第17馬

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	04:49:43
總名次	450 / 1400
分組名次	160 / 493
平均速度	06:51/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18"

00:55'02"

10 km

(00:55'02")

00:28'44" (+02'26")

15 km

(01:25'09")

00:30'07" (+03'49")

01:02'49" (+07'47")

20 km

(01:57'51")

00:32'42" (+06'24")

25 km

(02:30'50")

00:32'59" (+06'41")

01:07'50" (+12'48")

30 km

(03:05'41")

00:34'51" (+08'33")

35 km

(03:44'01")

00:38'20" (+12'02")

01:20'43" (+25'41")

40 km

(04:26'24")

00:42'23" (+16'05")

Finish

(04:49:43)

日期: 2014-05-10 06:12 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

台中

阿奇拉（Akira）

OOXX的好夥伴，沒有他的鼓勵可能就要棄馬囉~

·

台中

阿奇拉（Akira）

天氣這麼熱，不睡還能做甚麼~~

·

台中

阿奇拉（Akira）

超厲害的鐵輪阿伯~

Andy Tsang 說推

·

5月累積里程 : 127.76 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 596.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'58"	00:10'09"
3	05'15"	00:15'24"
4	05'21"	00:20'45"
5	05'33"	00:26'18"
6	05'33"	00:31'51"
7	05'45"	00:37'36"
8	05'36"	00:43'12"
9	05'44"	00:48'56"
10	06'06"	00:55'02"
11	05'45"	01:00'47"
12	05'56"	01:06'43"
13	06'27"	01:13'10"
14	05'58"	01:19'08"
15	06'01"	01:25'09"
16	07'23"	01:32'32"
17	05'56"	01:38'28"
18	06'02"	01:44'30"
19	06'55"	01:51'25"
20	06'26"	01:57'51"
21	05'52"	02:03'43"
22	06'01"	02:09'44"
23	06'57"	02:16'41"
24	06'18"	02:22'59"
25	07'51"	02:30'50"
26	06'41"	02:37'31"
27	06'42"	02:44'13"
28	08'23"	02:52'36"
29	06'27"	02:59'03"
30	06'38"	03:05'41"
31	08'09"	03:13'50"
32	06'31"	03:20'21"
33	06'34"	03:26'55"
34	09'36"	03:36'31"
35	07'30"	03:44'01"
36	08'57"	03:52'58"
37	08'58"	04:01'56"
38	07'14"	04:09'10"
39	07'14"	04:16'24"
40	10'00"	04:26'24"
41	08'28"	04:34'52"
42	07'44"	04:42'36"
43.0	07'36"	04:50'01"

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