阿奇拉（Akira） 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

全馬 | 05:13:37 | 07:25/km | 第34馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	05:13:37
總名次	848 / 1486
分組名次	321 / 539
平均速度	07:25/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40"

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:28'24" (+00'44")

15 km

(01:28'40")

00:32'36" (+04'56")

01:07'00" (+10'56")

20 km

(02:03'04")

00:34'24" (+06'44")

25 km

(02:41'32")

00:38'28" (+10'48")

01:22'36" (+26'32")

30 km

(03:25'40")

00:44'08" (+16'28")

35 km

(04:10'00")

00:44'20" (+16'40")

01:29'52" (+33'48")

40 km

(04:55'32")

00:45'32" (+17'52")

Finish

(05:13:37)

日期: 2015-03-29 06:31 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

台中

阿奇拉（Akira）

·

台中

阿奇拉（Akira）

·

台中

阿奇拉（Akira）

·

台中

阿奇拉（Akira）

·

超殘念的，原來10馬獎沒有保留一年，早知道應該直接領30馬獎的說.....

賽前宣言: 來領10馬囉~

3月累積里程 : 84.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 596.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊小明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'12"	00:27'40"
6	05'16"	00:32'56"
7	05'16"	00:38'12"
8	06'28"	00:44'40"
9	05'48"	00:50'28"
10	05'36"	00:56'04"
11	08'36"	01:04'40"
12	05'52"	01:10'32"
13	06'40"	01:17'12"
14	05'44"	01:22'56"
15	05'44"	01:28'40"
16	06'48"	01:35'28"
17	06'04"	01:41'32"
18	07'48"	01:49'20"
19	06'56"	01:56'16"
20	06'48"	02:03'04"
21	07'32"	02:10'36"
22	06'04"	02:16'40"
23	08'24"	02:25'04"
24	08'20"	02:33'24"
25	08'08"	02:41'32"
26	09'40"	02:51'12"
27	07'20"	02:58'32"
28	11'00"	03:09'32"
29	09'12"	03:18'44"
30	06'56"	03:25'40"
31	08'24"	03:34'04"
32	09'48"	03:43'52"
33	10'12"	03:54'04"
34	08'40"	04:02'44"
35	07'16"	04:10'00"
36	08'12"	04:18'12"
37	08'48"	04:27'00"
38	11'40"	04:38'40"
39	07'52"	04:46'32"
40	09'00"	04:55'32"
41	06'48"	05:02'20"
42	06'28"	05:08'48"
42.5	06'22"	05:12'08"

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