智源 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
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24229.2 km |

0.0 km
2024 年 :

1394.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
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Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
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13.0 km | 01:04:50 | 04:59/km

日期: 2014-12-20 17:30 - 卡路里: 760 Cal

墮落了幾天,理由簡單:下雨/太冷/沒比賽/剛剪頭髮/.......
,連帶今日也是懶懶的起跑,1HR就好,繼續冬眠!

12月累積里程 : 224.50 km

手動上傳 | 9 years ago

Teng, 洪大隆和其他 109 人說推

·

觀看另 15 則留言

粘玉婷什麼雙關語啊!聽謀……！

2014-12-22 23:36 ·

智源可能要請三太子解惑才行!ki大:喊聲(該你了)!

2014-12-24 10:29 ·

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