智源 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

536 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 01:47:04 | 04:16/km | 第99半馬

2018 Polio Run V 前進就對了！

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:47:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:16/km

日期: 2018-12-02 08:21 - 卡路里: 1462 Cal

第三K後速度就拉不上來 , 跟預期的配速差異蠻大的 , 只能選擇放棄 , 體力不足無法負荷20K後的距離 , 下次繼續加油~
參考距離 : 約24.5K

賽後評分: 大會辛苦了~
給 4 星

12月累積里程 : 205.90 km

手動上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 陸劍虹和其他 45 人說推

·

觀看另 16 則留言

2018-12-10 15:12 ·

1 個人推

智源看來要把之前的半馬全都登錄才行 , 有些證書已經回收或是只有電子檔 , 早破百了XD

2018-12-10 15:29 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

台中阿森上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km