何贒中 2014/03/05 訓練日誌

何贒中新北市
ID 1856

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跑鞋 (13)

ASICS Magic Speed 3
已使用了 7 個月 2 天
共跑了 110.2 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 7 個月 2 天
共跑了 8.0 km
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NIKE Wmns Quest 5
已使用了 7 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 392.7 km
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Mizuno Wave rebellion flash2
已使用了 9 個月 22 天
共跑了 199.9 km
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asics versablast 3
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 505.9 km
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Nike Vaporfly 3
已使用了 1 年 6 個月 19 天
共跑了 290.4 km
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Asics SORTIEMAGIC RP 6
已使用了 1 年 7 個月 6 天
共跑了 387.0 km
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ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 1 年 7 個月 7 天
共跑了 973.5 km
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DECATHLON JOGFLOW 500K
已使用了 1 年 10 個月 15 天
共跑了 727.8 km
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母子鱷魚 MIT正宗氣墊y拖經典款-黑
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 69.2 km
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mizuno wave rider 25
已使用了 2 年 9 個月 11 天
共跑了 1292.4 km
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天殘腳
已使用了 41 年 3 個月 13 天
共跑了 44.9 km
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單車 (2)

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共騎了 83.2 km

FUJI NEWEST LE
已使用了 11 年 9 個月 11 天
共騎了 4111.0 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2012 北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:06:21

半馬 : 01:25:52

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32303.1 km |

5931.1 km
2025 年 :

533.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	81.7	0.0
Apr	247.1	0.0
Mar	109.8	0.0
Feb	12.9	0.0
Jan	82.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.7	0.0

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里程碑 (304)

2023/12/17 賀！何贒中破PB - 全馬 | 03:06:21
2021/09/25 恭喜何贒中獲得 5000 推
2019/10/06 何贒中完成了第 90 馬! - 博登湖馬拉松
2018/05/18 恭喜何贒中獲得 4500 推
2017/08/29 恭喜何贒中獲得 4000 推
2017/05/20 恭喜何贒中獲得 3500 推
2017/03/19 何贒中完成了第 80 馬! - 2017 北大超馬

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何贒中

10.1 km | 01:04:21 | 06:23/km

日期: 2014-03-05 19:17 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'21" / 06'29" / 06'40" / 06'41" / 06'19" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 05'50" / 06'00" / 17'39" /

3月累積里程 : 126.56 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Otto, 吉哥和其他 8 人說推

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吉哥加油

2014-03-09 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'29"	00:12'50"
3	06'40"	00:19'30"
4	06'41"	00:26'11"
5	06'19"	00:32'30"
6	06'20"	00:38'50"
7	06'20"	00:45'10"
8	06'10"	00:51'20"
9	05'50"	00:57'10"
10	06'00"	01:03'10"
10.2	06'50"	01:04'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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