開心廚王以家庭為重 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.5 km | 00:19:09 | 05:28/km

日期: 2018-05-03 13:39 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3550 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'51" / 05'23" / 06'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'49"

1004 / 1004

188 / 109

2

03'04"

(07'55")

05'18" (+00'29")

578 / 1582

189 / 99

3

05'58"

(13'53")

05'57" (+01'08")

1002 / 2585

182 / 91

4

02'26"

(16'19")

05'55" (+01'06")

410 / 2995

181 / 92

5

02'50"

(19'09")

05'38" (+00'49")

502 / 3497

184 / 96

5月累積里程 : 200.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'23"	00:10'14"
3	06'00"	00:16'14"
3.5	05'51"	00:19'09"

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