李湟鈞 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:50:31

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38272.4 km |

462.6 km
2025 年 :

617.7 km |

31.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	108.3	0.0
Mar	161.2	11.7
Feb	160.5	20.1
Jan	187.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	302.1	0.0
Nov	400.3	0.0

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里程碑 (318)

2025/02/23 恭喜李湟鈞獲得 63000 推
2024/12/15 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:50:31
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2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
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1.1 km | 00:17:21 | 16:24/km

日期: 2016-10-17 18:35 - 地點: 楊梅國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 16'30" / 14'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'16"

(16'16")

16'18"

997 / 997

2

01'05"

(17'21")

18'14" (+01'56")

59 / 1057

吃飽飽, 趁上課前四處走走, 散步一下~

10月累積里程 : 377.61 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

建智(魯夫), Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'30"	00:16'30"
1.1	14'52"	00:17'21"

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km