5.2 km | 00:32:14 | 06:09/km日期: 2023-06-18 22:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'09" / 06'07" / 05'58" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.34 km Adidas Adizero SL 累積 :
1574.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'09" | 00:18'58" |
4 | 06'07" | 00:25'05" |
5 | 05'58" | 00:31'03" |
5.2 | 04'49" | 00:32'13" |