5.5 km | 00:34:20 | 06:12/km日期: 2022-10-04 11:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'01" / 09'03" / 07'12" / 06'58" / 07'39" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 537 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.83 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 09'03" | 00:16'04" |
3 | 07'12" | 00:23'16" |
4 | 06'58" | 00:30'14" |
5 | 07'39" | 00:37'53" |
5.5 | 05'59" | 00:41'06" |