9.2 km | 00:55:00 | 06:00/km日期: 2021-12-22 20:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'28" / 06'20" / 08'48" / 06'15" / 06'41" / 08'28" / 06'05" / 06'31" / 07'38" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 147 / 9147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.52 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'20" | 00:12'48" |
3 | 08'48" | 00:21'36" |
4 | 06'15" | 00:27'51" |
5 | 06'41" | 00:34'32" |
6 | 08'28" | 00:43'00" |
7 | 06'05" | 00:49'05" |
8 | 06'31" | 00:55'36" |
9 | 07'38" | 01:03'14" |
9.1 | 05'25" | 01:04'02" |