3.5 km | 00:21:40 | 06:16/km日期: 2020-07-20 21:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'58" / 06'16" / 06'04" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 456 / 3456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.53 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'16" | 00:13'14" |
3 | 06'04" | 00:19'18" |
3.5 | 05'10" | 00:21'40" |