C.K. Huang 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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0.8 km | 00:05:35 | 06:53/km

日期: 2019-12-02 08:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 194.45 km

Nike Pegasus 36/24 累積 : 401.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'53"	00:05'35"

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