施志達 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
ID 5143

11 位追隨者

跑鞋 (2)

美津濃 wave rider 26
已使用了 1 年 4 個月
共跑了 317.3 km
給 3 星

SKECHERS YEL
已使用了 2 年 11 個月 22 天
共跑了 949.1 km
給 3 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:56

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7975.3 km |

0.0 km
2024 年 :

713.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.4	0.0
Oct	57.2	0.0
Sep	65.2	0.0
Aug	60.5	0.0
Jul	53.6	0.0
Jun	77.5	0.0

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里程碑 (69)

2021/10/27 恭喜施志達獲得 50 留言數
2020/11/08 施志達完成了第 30 半馬! - 2020 臺灣米倉田中馬
2020/09/03 恭喜施志達獲得 2000 推
2018/08/10 恭喜施志達獲得 1500 推
2017/06/27 恭喜施志達獲得 1000 推

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10.0 km | 00:57:52 | 05:46/km

日期: 2016-11-30 19:29 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'39" / 05'46" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 43'45" /

11月累積里程 : 98.20 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1508.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'39"	00:16'43"
4	05'46"	00:22'29"
5	05'45"	00:28'14"
6	05'50"	00:34'04"
7	05'48"	00:39'52"
8	05'54"	00:45'46"
9	05'54"	00:51'40"
10	05'51"	00:57'31"
10.0	43'45"	00:57'52"

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鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km