施志達 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
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半馬 | 02:22:40 | 06:45/km | 第11半馬

2013 苗栗馬拉松

官方成績
日期	2013-09-08
成績	02:22:40
總名次	423 / 1136
分組名次	169 / 419
平均速度	06:45/km

官方證書

施志達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:29'49" (+00'37")

15 km

(01:33'52")

00:34'51" (+05'39")

01:12'38" (+13'37")

20 km

(02:11'39")

00:37'47" (+08'35")

Finish

(02:22:40)

日期: 2013-09-08 06:15 - 總爬升: 163 m - 地點: 苗栗馬 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

台中

施志達

·

台中

施志達

·

台中

施志達

·

賽前宣言: GO~~~~

9月累積里程 : 55.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, SY 和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

忍太郎 10個半馬了!

2013-09-09 22:42 ·

施志達 11個了喔~還外加有一次跑20K的

2013-09-10 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'51"	00:23'19"
5	05'53"	00:29'12"
6	05'49"	00:35'01"
7	05'46"	00:40'47"
8	06'07"	00:46'54"
9	06'03"	00:52'57"
10	06'04"	00:59'01"
11	06'19"	01:05'20"
12	06'27"	01:11'47"
13	06'26"	01:18'13"
14	08'31"	01:26'44"
15	07'08"	01:33'52"
16	10'31"	01:44'23"
17	06'17"	01:50'40"
18	06'51"	01:57'31"
19	07'04"	02:04'35"
20	07'04"	02:11'39"
21	07'20"	02:18'59"
21.6	07'42"	02:23'24"

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