施志達 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
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半馬 | 02:16:35 | 06:28/km | 第22半馬

公館螢光路跑

官方成績
日期	2017-06-10
成績	02:16:35
總名次	245 / 927
分組名次	73 / 246
平均速度	06:28/km

官方證書

施志達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50"

00:58'43"

10 km

(00:58'43")

00:31'53" (+05'03")

15 km

(01:31'00")

00:32'17" (+05'27")

01:10'00" (+11'17")

20 km

(02:08'43")

00:37'43" (+10'53")

Finish

(02:16:35)

日期: 2017-06-10 18:10 - 總爬升: 116 m - 地點: 公館 - 天氣: 徐徐微風 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

台中

施志達

·

補給站停太多站也停太久,也缺乏訓練,成績退步了

賽前宣言: GO

賽後評分: 補給不錯,分組及路線規劃還可以再進步
給 4 星

6月累積里程 : 84.17 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1487.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

趁咖未麻快照, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-06-12 12:30 ·

2017-06-12 13:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'09"	00:10'05"
3	05'27"	00:15'32"
4	05'34"	00:21'06"
5	05'44"	00:26'50"
6	06'00"	00:32'50"
7	07'01"	00:39'51"
8	06'12"	00:46'03"
9	06'20"	00:52'23"
10	06'20"	00:58'43"
11	06'00"	01:04'43"
12	06'53"	01:11'36"
13	05'58"	01:17'34"
14	06'16"	01:23'50"
15	07'10"	01:31'00"
16	06'23"	01:37'23"
17	07'11"	01:44'34"
18	08'11"	01:52'45"
19	07'14"	01:59'59"
20	08'44"	02:08'43"
21	07'30"	02:16'13"
20.8	-2'-19"	02:16'34"

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朋友動態

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3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km

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