施志達 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
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半馬 | 02:24:41 | 06:51/km | 第29半馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:24:41
總名次	1137 / 5692
分組名次	249 / 1039
平均速度	06:51/km

官方證書

施志達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57"

01:04'03"

10 km

(01:04'03")

00:32'06" (+00'09")

15 km

(01:42'24")

00:38'21" (+06'24")

01:13'28" (+09'25")

20 km

(02:17'31")

00:35'07" (+03'10")

Finish

(02:24:41)

日期: 2019-11-02 06:57 - 總爬升: 153 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: GO

賽後評分: 還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 58.74 km

美津濃 WAVE CRUISE 13 累積 : 1461.1 km

XT 上傳 | 5 years ago

張金源和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	05'54"	00:18'08"
4	06'04"	00:24'12"
5	07'45"	00:31'57"
6	06'28"	00:38'25"
7	06'20"	00:44'45"
8	06'11"	00:50'56"
9	06'34"	00:57'30"
10	06'33"	01:04'03"
11	09'11"	01:13'14"
12	05'09"	01:18'23"
13	08'25"	01:26'48"
14	07'39"	01:34'27"
15	07'57"	01:42'24"
16	06'12"	01:48'36"
17	08'21"	01:56'57"
18	03'10"	02:00'07"
19	05'05"	02:05'12"
20	12'19"	02:17'31"
21	06'59"	02:24'30"
21.6	00'25"	02:24'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km

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2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km

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6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km

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3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km

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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

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10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

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7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

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10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

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5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

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10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

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10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

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10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

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8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

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5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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