5.1 km | 00:30:27 | 05:55/km日期: 2024-06-10 21:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'24" / 06'05" / 05'52" / 05'49" / 05'33" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
86.93 km Adidas Adizero SL 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'05" | 00:12'29" |
3 | 05'52" | 00:18'21" |
4 | 05'49" | 00:24'10" |
5 | 05'33" | 00:29'43" |
5.1 | 05'04" | 00:30'27" |