11.2 km | 01:18:20 | 06:59/km日期: 2023-07-04 17:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 04'48" / 05'07" / 04'57" / 07'03" / 06'58" / 07'04" / 07'01" / 07'03" / 07'14" / 07'24" / 08'06" / 27'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
257.10 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖 累積 :
13174.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'07" | 00:09'55" |
3 | 04'57" | 00:14'52" |
4 | 07'03" | 00:21'55" |
5 | 06'58" | 00:28'53" |
6 | 07'04" | 00:35'57" |
7 | 07'01" | 00:42'58" |
8 | 07'03" | 00:50'01" |
9 | 07'14" | 00:57'15" |
10 | 07'24" | 01:04'39" |
11 | 08'06" | 01:12'45" |
11.2 | 27'55" | 01:18'20" |