徐大 Kevin 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:57:01 | 09:52/km | 第74馬

2018 大副盃歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-04-22
成績	06:57:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'03")

00:44'03" (+05'10")

01:22'56"

10 km

(01:22'56")

00:38'53"

15 km

(02:10'58")

00:48'02" (+09'09")

01:37'43" (+14'47")

20 km

(03:00'39")

00:49'41" (+10'48")

25 km

(04:03'59")

01:03'20" (+24'27")

01:57'31" (+34'35")

30 km

(04:58'10")

00:54'11" (+15'18")

35 km

(05:46'28")

00:48'18" (+09'25")

01:37'25" (+14'29")

40 km

(06:35'35")

00:49'07" (+10'14")

Finish

(06:57:01)

日期: 2018-04-22 05:41 - 總爬升: 814 m - 卡路里: 2785 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

賽前宣言: 希望真的很黑皮 ^^

賽後評分: 真的是大腹杯，吃得好撐，歡樂極了
給 5 星

4月累積里程 : 111.72 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 14016.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Judy , 鄭貓彬和其他 3 人說推

·

Judy 恭喜漂亮完賽!!

2018-05-07 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	10'36"	00:18'07"
3	09'48"	00:27'55"
4	08'43"	00:36'38"
5	07'25"	00:44'03"
6	07'39"	00:51'42"
7	10'06"	01:01'48"
8	05'34"	01:07'22"
9	05'41"	01:13'03"
10	09'53"	01:22'56"
11	06'26"	01:29'22"
12	07'12"	01:36'34"
13	11'34"	01:48'08"
14	06'52"	01:55'00"
15	15'58"	02:10'58"
16	10'54"	02:21'52"
17	13'34"	02:35'26"
18	06'49"	02:42'15"
19	07'41"	02:49'56"
20	10'43"	03:00'39"
21	06'28"	03:07'07"
22	23'48"	03:30'55"
23	09'01"	03:39'56"
24	13'28"	03:53'24"
25	10'35"	04:03'59"
26	10'17"	04:14'16"
27	09'49"	04:24'05"
28	15'17"	04:39'22"
29	10'47"	04:50'09"
30	08'01"	04:58'10"
31	08'40"	05:06'50"
32	08'53"	05:15'43"
33	10'11"	05:25'54"
34	08'40"	05:34'34"
35	11'54"	05:46'28"
36	11'49"	05:58'17"
37	14'32"	06:12'49"
38	09'18"	06:22'07"
39	05'31"	06:27'38"
40	07'57"	06:35'35"
41	05'33"	06:41'08"
42	10'56"	06:52'04"
42.6	08'22"	06:57'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km