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    徐大 Kevin 新北市
    ID 357030
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐大 Kevin
    全馬 | 04:58:28 | 07:04/km | 第97馬
    2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-31
    成績04:58:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'17")
    00:36'17" (+03'02")01:09'32" (+00'40")
    10 km(01:09'32")
    00:33'15"
    15 km(01:43'02")
    00:33'30" (+00'15")01:08'52"
    20 km(02:18'24")
    00:35'22" (+02'07")
    25 km(02:52'07")
    00:33'43" (+00'28")01:10'33" (+01'41")
    30 km(03:28'57")
    00:36'50" (+03'35")
    35 km(04:07'51")
    00:38'54" (+05'39")01:19'29" (+10'37")
    40 km(04:48'26")
    00:40'35" (+07'20")
    Finish(04:58:28)

    日期: 2020-10-31 06:00 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2648 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

    每次跑都想太多,還好最後保五

    賽前宣言: 好久沒跑全馬,希望別落馬鴨 &gt;&lt;
    賽後評分: 報名費才七百元,物超所值,各方面都很優,唯一可以挑剔的是每站補給都差不多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 159.70 km 母子鱷魚 Y拖 累積 : 14051.4 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Judy , 旭輝鍾 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Niklaus 恭喜完賽
    2020-10-31 21:14 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 超厲害的!高速玩賽^ _ ^
    2020-10-31 21:33 ·
     1 個人推
    鄭伯 同學好厲害,如果那天你這速度,我只好跳車了
    2020-10-31 21:34 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽,漂亮戰士,不錯的哦,超棒棒,讚ㄚ,加油,加油
    2020-10-31 23:05 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜
    2020-10-31 23:05 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜Kevin漂亮完賽!
    2020-11-03 09:15 ·
     1 個人推
    鄭伯 0/76=0;0/500=0;總覺得被你佔盡便宜
    2020-11-06 21:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    206'35"00:14'02"
    306'38"00:20'40"
    406'46"00:27'26"
    508'51"00:36'17"
    606'16"00:42'33"
    706'35"00:49'08"
    806'48"00:55'56"
    906'28"01:02'24"
    1007'08"01:09'32"
    1106'17"01:15'49"
    1206'41"01:22'30"
    1306'42"01:29'12"
    1406'53"01:36'05"
    1506'57"01:43'02"
    1607'09"01:50'11"
    1706'59"01:57'10"
    1807'09"02:04'19"
    1907'09"02:11'28"
    2006'56"02:18'24"
    2107'17"02:25'41"
    2206'24"02:32'05"
    2306'18"02:38'23"
    2406'18"02:44'41"
    2507'26"02:52'07"
    2606'46"02:58'53"
    2706'57"03:05'50"
    2807'21"03:13'11"
    2907'20"03:20'31"
    3008'26"03:28'57"
    3106'58"03:35'55"
    3207'45"03:43'40"
    3308'24"03:52'04"
    3407'27"03:59'31"
    3508'20"04:07'51"
    3607'42"04:15'33"
    3707'36"04:23'09"
    3809'14"04:32'23"
    3907'47"04:40'10"
    4008'16"04:48'26"
    4107'12"04:55'38"
    41.706'04"04:59'45"

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