徐大 Kevin 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
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2.1 km | 01:20:44 | 37:39/km

日期: 2024-05-13 15:37 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83.1

Pace: 55'32" / 23'51" / 09'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 248.85 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 14016.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'32"	00:55'32"
2	23'51"	01:19'23"
2.1	09'24"	01:20'44"

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